Филе хека в духовке

Диетическое и полезное блюдо. Готовиться очень просто и быстро. Идеально подходит к рису и овощам.

Для приготовления нам потребуется:

Филе хека — 700 гр

Ломтик лимона — 1 шт

Соль, перец, приправа к рыбе — по вкусу

Филе хека режем на порционные кусочки, солим, перчим, добавляем ароматные специи к рыбе, сбрызгиваем соком лимона и выкладываем в жаропрочную форму смазанную растительным маслом:

Разогреваем духовку до 200 градусов. Если вы любите сочную рыбу, форму можно закрыть фольгой, если нет, то запекаем так. Рыбка готовится 25-30 минут. После этого даем ей немного подстыть и подаем к столу. Приятного аппетита!