Немного о диетах

Ох уж эти диеты! Хоть и лето подходит к концу, но вы глядеть хорошо женщины хотят всегда (и не только в сезон купальников, топов и летних сарафанов). Для многих диета – настоящее испытание и рано или поздно желание съесть что-то вкусное превышает все остальные. И в этом факте, пожалуй, нет ничего плохого, но после возникает желание съесть еще что-то и вот, диета осталась только в воспоминаниях.
Намного легче и правильнее придерживаться правильного питания и сделать его образом жизни. Тогда лишний вес не будет докучать, а здоровье станет крепче.

Маленький пример питания на день:
Завтрак: овсянка с медом;
Перекус: яблоко или банан;
Обед: отварная рыба (курица) с овощами или суп;
Перекус: овощи и кефир (творог);
Ужин: творог или 2 отварных яйца.

Ну и водичку пить не забывайте. А так же умеренные физические нагрузки. И помните, лучше пройтись до магазина пешком, чем проехать на автобусе. 🙂

(Пока оценок нет)

Загрузка...